ずっと気になっていたダイエット方法なのですが、食べ順ダイエットに挑戦してみることにしました。ダイエットって運動をしたり食事制限をしたり辛いことが多いですよね。辛いとすぐにダイエットをやめてしまう私ですが、食べ順ダイエットはもう二ヶ月ぐらい続いています。

二ヶ月で体重は４㎏減りました。朝１５分のウォーキング、夕方は２０分のウォーキングをしています。有酸素運動って体に負担がかからないので安心です。全然辛くないので毎日続けることができています。

食べ順ダイエットは急に体重が減っていくことはないですが、ゆっくりと体重が確実に減ってきています。ダイエットが辛いと思っている人にはおすすめです。食べる順番は汁物、野菜、魚や肉、そして最後に炭水化物です。最後に白米を食べることはけっこうきついですが、慣れてしまいました。

たくさん運動をしたり夜ご飯を食べないなどの食事制限をすることを考えたら非常に楽ですし、頑張ることができています。

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