キムチは唐辛子を含んでいるので、寒い冬には体を温めるのに適した食材です。唐辛子は、体を温めるほかに、脂肪燃焼効果があります。血流を良くしてダイエットにつなげる効果があるということです。ただ欠点をあげるとすると辛いので、それほど多くは食べられません。そのまま食べようとすると、辛くてたくさん食べられないので、料理に工夫が必要です。ご飯のお共にキムチという組み合わせはシンプルでいいでしょう。キムチを刻んで卵焼きにしても美味しいです。鶏肉を団子状にしてキムチ鍋にすれば、さらに体が温まります。鍋にすると、そのまま食べるより美味しくたくさん食べられます。健康を考える上で、ある食材と組み合わせると最高になるものが存在します。キムチ納豆です。これら２つの共通点は、発酵食品です。納豆には納豆菌、キムチには乳酸菌が含まれます。一緒に食べることで、納豆菌が乳酸菌を増やすのを手伝ってくれます。キムチだけで摂ってもいいですが、納豆と一緒に食べるのはもっといいです。キムチ納豆、毎日の食事にいかがですか？