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発酵食品を毎日食べると体に良いと言うことは昔から知っていました。

私の中で発酵食品というと、ヨーグルト、チーズ、キムチ、納豆なのですが、ヨーグルトやチーズはあまり好んで食べないので、発酵食品といえば、キムチか納豆になります。

最近、テレビやネットなどでモデルさんや女子アナ、美魔女の食生活を目にする機会があるのですが、参考にしたいと思うような素敵な方はよくキムチを食べているように感じます。

例えば朝食からキムチ納豆を食べていてたり、豆腐キムチを食べていたり、夜にはキムチ鍋や、キムチと豚肉の炒め物などを工夫されて作られているように感じます。

私が日常的にキムチを食べようになって感じた事は、まずは便通が良くなりました。

以前は３〜４日と便秘がちになっていましたが、キムチを毎日食べる様になってからは、ほぼ便秘はしません。

またお肌にも艶が出来てきたように感じています。

そういう事を思うと、はやりキムチはモデルさんや美魔女の方からも支持される事が分ります。

これからも健康と美容の為にキムチを毎日の食生活に取り入れたいと思います。