私は、とても冷え症です。

その冷え性の私は、夏の時期も体が冷えてしまいます。

それは、クーラーなどによって、冷えてしまうということがあります。

また冷え性の人は、手足が冷たいです。

特に冬になると、その冷たいことで寝ることもできない時もあります。

そのため、冷え性をなんとかしたいと思っていました。

そんな時、その辛い冷えを改善させてくれる食材は、キムチと言うことがわかりました。

キムチを食べることによって、体が温かくなるのがわかります。

またたくさん食べて運動をすると、その運動後にとても体が温かいと感じることができます。

そのため、運動で代謝を増したいと思った時には、キムチを食べて運動をすることによって、良い効果をえることができます。

キムチを食べだしてからは、以前の比べて体の冷えが全く違っています。

とても良くなっていて、冷えることが少なくなっています。

そしてより体を温めることができるのは、暖かいキムチスープ、キムチ鍋などですね。