デトックスを行うためには、身体に循環機能を回復させるためリンパマッサージなど刺激を与えてやることが大切です。

たとえば、しっかりしたブラシで身体中をブラッシングするのもいいでしょう。血液とリンパの動きを刺激し、より多くの酸素と栄養を皮膚の表面に運び、老廃物をリンパ節と皮膚を通して排出するのを促してくれます。この際には、自然素材でしっかりした剛毛のブラシを用意するといいでしょう。両脚からはじめて、お尻、両腕へと移動させていきます。

入浴前に行うとさらに効果的です。
潟利塩を風呂に入れるのも効果的です。潟利塩は薬局や健康食品店で購入することができます。熱すぎない温度の風呂に１ｋｇの塩を入れ、溶けるまでかき混ぜます。１０〜１５分漬かったら、ヘチマやバスミットでマッサージするとさらに効果が促進されます。

シダーウッド、サイプレス、ブラックペッパー、ゼラニウム、ローズマリー、シトラスオイルなどをマッサージで塗り込むのも毛細血管が拡張されて効果的です。